Πώς να καταλάβετε εάν είστε εθισμένοι στο Facebook
Εάν αναρωτιέστε σε ποιο σημείο η σταθεροποίηση με την κοινωνική δικτύωση εκρήγνυται σε πλήρη εμφάνιση του εθισμού στο Facebook, υπάρχουν επτά προειδοποιητικά σημάδια που εσείς (ή κάποιος που γνωρίζετε) μπορεί να είναι εθισμένοι στο Facebook.
01 από 08
Δαπάνες υπερβολικού χρόνου στο Facebook
Η δαπάνη υπερβολικού χρόνου στο Facebook είναι μια σαφής κόκκινη σημαία. Πόση ώρα είναι υπερβολική; Αν περνάτε περισσότερες από δύο ώρες στη σειρά ή τρεις ώρες την ημέρα με τη μύτη σας θαμμένη στην ιστοσελίδα Facebook, πιθανότατα είστε εθισμένοι.
02 από 08
Υποχρεωτικό προφίλ Dressing
Θα πρέπει να κάνετε την εργασία σας ή να εργάζεστε σε αυτό το έγγραφο που το αφεντικό σας θέλει αύριο ή να παίζει με τα παιδιά σας, αλλά αντ 'αυτού υποχρεούστε να συνδεθείτε στο Facebook, ώστε να μπορείτε να αλλάξετε την εικόνα του προφίλ σας για τρίτη φορά αυτή την εβδομάδα. Bam. Είστε εθισμένοι.
03 του 08
Ενημέρωση κατάστασης άγχος
Αισθάνεστε ανήσυχοι, νευρικοί ή ένοχοι αν δεν ενημερώσετε την κατάστασή σας στο Facebook τουλάχιστον τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα. Γνωρίζατε ότι μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν ημέρες χωρίς να ενημερώσουν την κατάστασή τους; Δεν σκέφτηκα.
04 του 08
Ενημερώσεις μπάνιου
Πάρτε το τηλέφωνό σας στο μπάνιο, ώστε να μπορείτε να ενημερώσετε την κατάστασή σας στο john. Αυτό είναι απλά αηδιαστικό. Είστε εθισμένοι και πρέπει να κάνετε κάτι γι 'αυτό pronto.
05 του 08
Τα κατοικίδια σας προσχώρησαν στο Facebook
Δημιουργήσατε λογαριασμούς Facebook για το σκυλί σας ή τη γάτα σας ή και τα δύο και, ας τους βοηθήσατε να τους φίλους ο ένας τον άλλον.
06 του 08
Facebook Tardy
Χάνετε τις προθεσμίες εργασίας ή καθυστερείτε για επαγγελματικές συναντήσεις επειδή χάσατε στην εικονική δίνη του Facebook. Εθισμένος.
07 του 08
Φιλοσοφία
Έχετε περισσότερους από 600 φίλους του Facebook, αλλά μπορείτε να ασχοληθείτε με το αν έχετε αρκετό - και ποτέ δεν έχετε συναντήσει ακόμα και τους μισούς "φίλους".
Είναι πιθανό ότι είστε εθισμένοι, αλλά αυτό δεν είναι ασυνήθιστο στις μέρες μας. Δείτε αν μπορείτε να περάσετε και να διαγράψετε τους ανθρώπους που δεν έχετε ιδέα ποιοι είναι αυτοί. Αν δεν μπορείτε, πιθανότατα είστε εθισμένοι.
08 από 08
Τι να κάνετε αν είστε εθισμένοι
Εάν δύο ή περισσότερα από αυτά τα σημάδια εθισμού περιγράφουν τη σχέση σας με το κοινωνικό δίκτυο, μπορείτε ίσως να φρύγατε μακριά από την πραγματική σας ζωή στην εικονική σας.
Αν αποφασίσετε να θίξετε τον εθισμό σας στο Facebook, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε λύσεις ψυχρής γαλοπούλας όπως απενεργοποίηση του λογαριασμού σας στο Facebook ή διαγραφή του Facebook σας . Αυτά είναι δύο εύκολες διορθώσεις, αλλά άλλες λιγότερο τραυματικές επιλογές μπορεί να είναι καλύτερες. Εξερευνήστε μερικές εναλλακτικές στρατηγικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να νικήσετε τον εθισμό στο Facebook , όπως τη διατήρηση ενός ημερολογίου του χρόνου που ξοδεύετε στον ιστότοπο ή χρησιμοποιώντας έναν αποκλεισμό Facebook.