01 από 04
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο. Υπάρχει μόνο καλύτερος για εσάς.
Μπορούν να ονομάσουν απελευθερώσεις Android μετά από καραμέλες και φαγητά , αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Android τηλέφωνο σας για να παρακολουθείτε τι τρώτε και να βοηθήσετε με το σχέδιο διατροφής σας. Υπάρχουν πολλές εφαρμογές Android σχεδιαστεί γύρω από την ιδέα της απώλειας βάρους και της παρακολούθησης των τροφίμων, και οι επιλογές είναι συντριπτική. Αρχικά, επέλεξα μία πληρωμένη εφαρμογή, μία δωρεάν εφαρμογή και μία εφαρμογή freemium. (Οι εφαρμογές Freemium είναι ελεύθερες για χρήση, αλλά ξεκλειδώνουν περισσότερες λειτουργίες εάν πληρώσετε για αυτές.) Ωστόσο, το SparkPeople είναι πλέον δωρεάν, οπότε όλα σε αυτόν τον κατάλογο είναι ελεύθεροι να το δοκιμάσουν. Δεν μπόρεσα να βρω μια εφαρμογή πληρωμής με δίαιτα που θα συνιστούσα σήμερα.
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο. Υπάρχει μόνο καλύτερος για εσάς.
Αυτός ο κατάλογος δεν είναι "βέλτιστος", επειδή η διατροφή είναι ένα πολύ ατομικό πράγμα και δεν πιστεύω ότι υπάρχει κάποια εφαρμογή που θα είναι η καλύτερη εφαρμογή για όλους. Αντ 'αυτού, ήθελα να σας δώσω μερικές μεγάλες επιλογές και να εξετάσω τις λειτουργίες και τα χαρακτηριστικά που διατίθενται σε αυτές τις εφαρμογές. Χρειάζεστε λίγη ενθάρρυνση; Υπάρχουν ακριβείς μετρήσεις θερμίδων που προκαλούν σύγχυση; Θέλετε ολοκλήρωση με την έξυπνη κλίμακα ή τον ιχνηλάτη δραστηριότητάς σας; Υπάρχει μια εφαρμογή για αυτό. Αντί να βρεθείτε παραλυμένοι από όλες τις επιλογές (και έτσι να αποθέσετε τη διατροφή σας), προσπαθήστε να σκεφτείτε τα ελάχιστα κριτήρια που χρειάζεστε και να ικανοποιείτε παρά να προσπαθείτε να βρείτε την τέλεια εφαρμογή.
Ενα άλλο πράγμα. Δεν έχω επιλέξει εφαρμογές που να υποστηρίζουν ένα συγκεκριμένο σχέδιο διατροφής, όπως Weight Watchers, Adkins ή South Beach. Αντίθετα, πρόκειται για γενικές εφαρμογές με θερμίδες και δίαιτα που προορίζονται να υποστηρίξουν μια ευρύτερη ποικιλία χρηστών.
Δεν είμαι ιατρικός επαγγελματίας και θα πρέπει να συμβουλευτείτε κάποιον πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα.
Σε ένα tablet Android αντί για ένα τηλέφωνο; Μην ανησυχείς. Αυτές οι εφαρμογές θα πρέπει να δουλεύουν και με τις δύο, και το κατάστημα Google Play θα πρέπει να σας ενημερώσει αν δεν το κάνει. Μιλώντας για το αν, αν χρησιμοποιείτε Kindle Fire, πολλές από αυτές τις εφαρμογές είναι διαθέσιμες από το Amazon. Αν δεν είναι, ίσως μπορείτε να τα εγκαταστήσετε ούτως ή άλλως .
02 από 04
Noom Fitness Coach
Ο Noom διαθέτει μια σουίτα εφαρμογών τόσο για το Android όσο και για το iPhone. Από την πλευρά του Android, η Noom Weight Loss συνδυάζεται με το Noom Walk και το Noom Cardio για να σας δώσει την παρακολούθηση θερμίδων / βάρους μαζί με την παρακολούθηση και την ενθάρρυνση των δραστηριοτήτων. Η εφαρμογή απώλειας βάρους είναι μια εφαρμογή freemium, που σημαίνει ότι είναι ελεύθερη η λήψη της βασικής εφαρμογής, αλλά για μηνιαία αγορά συνδρομής εντός εφαρμογής, μπορείτε να ξεκλειδώσετε περισσότερες δυνατότητες και μεγαλύτερη εξατομίκευση. Αντί να πηδάς πρώτα στα πόδια, αυτό σας δίνει την ευκαιρία να αποφασίσετε εάν τα πρόσθετα χαρακτηριστικά θα είναι μια βοήθεια. Ο Noom υποστηρίζει ότι οι υπέρ συνδρομητές χάνουν βάρος δύο φορές πιο γρήγορα, αλλά υποψιάζομαι ότι είναι ένα κομμάτι επιλογής μεροληψίας στο παιχνίδι.
Ο Noom ζει στο κινητό και δεν είναι μια κοινότητα ιστότοπου με μια έκδοση για κινητά, όπως μερικές από τις εφαρμογές που θα διερευνήσουμε. Αυτό είναι μεγάλη είδηση για την παρακολούθηση θερμίδων, αλλά ίσως όχι τόσο μεγάλη για φόρουμ και κοινωνική υποστήριξη όπου μπορεί να θέλετε να πληκτρολογήσετε πολύ περισσότερα κείμενα. Το Noom είναι κατασκευασμένο για να λειτουργεί καλά για τους χρήστες τηλεφώνων από την αρχή και η διεπαφή είναι πολύ εύκολη στη χρήση. Το σύστημα χρησιμοποιεί τις ειδοποιήσεις του Android για να σας υπενθυμίσει να παρακολουθείτε τα γεύματα και να εργάζεστε. Θυμάται τι τρώει συνήθως και προσφέρει αυτές τις εύκολες επιλογές. Παρέχει επίσης ανατροφοδότηση σχετικά με το πόσο υγιείς επιλογές φαγητού σας χρησιμοποιούν μια κόκκινη, κίτρινη, πράσινη "οπτική συντόμευση.
Πού να το πάρετε: το Google Play
Τιμή: Freemium . Ελεύθερο για βασική, αγορά $ 9.99 εντός εφαρμογής για έκδοση "pro".
Χαρακτηριστικά: Παρακολούθηση θερμίδων, παρακολούθηση βημάτων (phone-as-pedometer), κοινωνική ανταλλαγή, συμβουλές, προτάσεις προπόνησης, χειροκίνητη παρακολούθηση βάρους, συνταγές
Δεν συγχρονίζεται (επί του παρόντος) με συσκευές όπως το Fitbit, Aria ή το ρεύμα
03 του 04
SparkPeople Android App
Το SparkPeople προηγείται των τηλεφώνων Android. Ξεκίνησε ως ιστότοπος υποστήριξης, και αυτό είναι ακόμα όπου οι περισσότεροι χρήστες πιθανώς θα θέλουν να το χρησιμοποιήσουν. Η εφαρμογή $ 3,99 είναι πιθανώς μόνο μια καλή αξία εάν είστε ήδη χρήστης του SparkPeople και είστε ήδη άνετα με τη διασύνδεση του ιστότοπου. Διαφορετικά, δοκιμάστε πρώτα τον ιστότοπο και, στη συνέχεια, αποφασίστε εάν το σύστημα είναι καλό για εσάς. Υπάρχουν πολλές επιλογές με το SparkPeople - ίσως πάρα πολλοί, οπότε προσπαθήστε να μην κατακλύσετε και να αισθανθείτε ότι πρέπει να τις χρησιμοποιήσετε όλες.
Το SparkPeople έχει διακλαδώσεις με τον δικό του ιχνηλάτη δραστηριότητας που αποσυνδέει το παπούτσι σας, αλλά επίσης υποστηρίζει συγχρονισμό με τους ιχνηλάτες δραστηριότητας Fitbit και τις έξυπνες κλίμακες Aria, οπότε αν διαθέτετε κάποιο από αυτά, μπορείτε να αποφύγετε να εισάγετε χειροκίνητα τα αντικείμενα. Η εφαρμογή περιλαμβάνει έναν σαρωτή γραμμωτού κώδικα για την παρακολούθηση θερμίδων, αλλά αυτό προϋποθέτει ότι τρώτε κυρίως συσκευασμένα γεύματα και έχετε πρόσβαση στο κουτί. Μπορείτε να εισαγάγετε μη αυτόματα στοιχεία από μια βάση δεδομένων διατροφής.
Το SparkPeople χρησιμοποιεί τόσο τα κοινωνικά φόρουμ όσο και το gamification σημείων / εμβλημάτων ως κίνητρα.
Τιμή: Δωρεάν
Πού να το πάρετε: το Google Play
Χαρακτηριστικά: Παρακολούθηση θερμίδων, παρακολούθηση βάρους, παρακολούθηση δραστηριότητας, σαρωτής γραμμωτού κώδικα, συμβουλές, κοινωνική κατανομή, κονκάρδες. Συγχρονίζει με τον ιχνηλάτη δραστηριότητας Fitbit, Aria και SparkPeople.
04 του 04
MyFitnessPal
Το MyFitnessPal είναι μια δωρεάν εφαρμογή (που υποστηρίζεται από διαφημίσεις) που προσφέρει παρακολούθηση θερμίδων, σαρωτή γραμμωτών κωδικών (υποθέτοντας ότι το φαγητό σας είναι προσυσκευασμένο και έχετε πρόσβαση στο κουτί) και συγχρονίζετε με μια ευρεία ποικιλία έξυπνων ζυγών, ιχνηλάτες δραστηριότητας και ακόμη και εφαρμογές όπως το Fitbit, το BodyMedia, το Aria, το Outings, το iHealth, το Fitbug, το Endomondo και πολλά άλλα. Στην πραγματικότητα, νομίζω ότι είναι η μία εφαρμογή που είναι πιο πιθανό να συγχρονιστεί με το gadget γυμναστικής σας.
Η βάση δεδομένων διατροφής θα μπορούσε να είναι λίγο ταχύτερη εάν αυτοπληθυσμένος κατά την πληκτρολόγηση, αλλά σας αφήνει να αποθηκεύσετε τα αγαπημένα σας για γρήγορη είσοδο εάν τείνετε (όπως οι περισσότεροι από εμάς) να φάμε τα ίδια πράγματα για πολλά γεύματα. Σας επιτρέπει επίσης να δείτε εύκολα πόσες θερμίδες έχετε αφήσει και πώς οι επιλογές σας θα επηρεάσουν την πρόοδό σας. Ο τομέας της διατροφής προσφέρει τόσο πρωτογενή δεδομένα όσο και απλουστευμένη απεικόνιση της πίεσης διατροφής σας.
Μπορείτε να προσθέσετε φίλους εάν θέλετε να κάνετε κάποια κοινωνική πίεση για καλύτερες επιλογές.
Τιμή: Δωρεάν (υποστηρίζεται η διαφήμιση)
Πού να το πάρετε : το Google Play
Χαρακτηριστικά: Παρακολούθηση θερμίδων, συγχρονισμός FitBit